« Pour lutter contre la peur : La meilleure stratégie consiste à ramener votre attention sur le présent. N’anticipez pas au point de vous angoisser. Entraînez-vous à rester concentré sur « l’ici et maintenant ». Ces efforts seront largement récompensés »
~ Richard Carlson
(psychologue, psychothérapeute et écrivain américain – 1961-2006)